寝苦しかった日々が嘘みたいです！

仕事でストレスが多く、夜も眠れない日々が続いていました。
レッスンを受けてから副交感神経にも良い刺激を与えることができて、夜もぐっすり眠れるようになりました。
また、ストレスが溜まってきたときの呼吸法などの対策を教えていただき、自分で自分を落ち着かせられるようになりました。
こんな素敵なヨガとトレーナーさんに出会えたことに感謝です。

（30代/女性）